怀孕后便秘,最好不要使用药物调节大便,可以口服益生菌,比如乳酸菌素片或者金双歧来调节肠道菌群,改善肠道功能,缓解便秘。饮食上,还要注意以清淡饮食为主,多吃一些富含粗纤维的食物,比如芹菜、菠菜、韭菜、红薯,还要多吃一些水果,比如香蕉、苹果、梨,都可以促进肠道蠕动,缓解便秘。另外,每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,可以促进肠道蠕动,润滑肠道,改善便秘。孕妇还要进行适当的运动和活动,也可以增加肠道蠕动,避免大便干结,促进大便排出。还要注意放松心情,避免精神过度紧张。